17 julio 2006

¿Somos víctimas de nuestras emociones?

Encontré ésto curioseando por allí:

El concepto número doce en esta relación de patrones de pensamiento distorsionado, es el creer que uno no tiene control sobre sus emociones y que somos víctimas de éstas sin poder controlar la forma en que nos sentimos.
Esta idea es totalmente incorrecta.
La realidad es que ejercemos un gran control sobre nuestros estados emocionales y si nos percatamos de ello a través del pensamiento racional, aprenderemos a controlar nuestras emociones de forma muy efectiva.
Si las emociones nos controlan es porque nosotros lo permitimos al concentrarnos en los pensamientos negativos.
Según pensamos, así nos sentimos.
Es sumamente importante que vigilemos la calidad de nuestros pensamientos, para controlar de esta manera la calidad de nuestras vidas.
Cada uno de nosotros es responsable de su propia vida emocional.
El patrón es el siguiente:
pensamiento + emoción = reacción.
Cuando nos encontramos deprimidos, si analizamos las causas daremos cuenta que esto se debe a una serie de pensamientos negativos que usted está sosteniendo acerca de su propia persona.
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Si usted se siente alegre se dará cuenta de la misma manera que es plenamente responsable por ese sentimiento de alegría, sencillamente porque se ha estado concentrando en cosas positivas.
Todos somos responsables de nuestros estados emocionales.
No somos víctimas de las emociones.
Tenemos pleno control sobre la forma en que nos sentimos.
La reacción emocional es siempre nuestra propia responsabilidad. Si nos percatamos de esto a través de nuestro pensamiento racional, aprenderemos a controlar nuestras emociones de forma muy efectiva.
Si las emociones nos controlan a nosotros, es porque lo permitimos al concentrarnos en los pensamientos negativos.
Según pensamos, así nos sentimos.
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Graciela E. Prepelitchi
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"El tiempo que pasas riendo, es tiempo que pasas con los dioses". Proverbio Japones

11 comentarios:

El Enigma dijo...

Y mire Dra que es verdad, cuando uno se dice "que tonto soy" una serie de sustancias se activan y, el cerebro comenzara a relacionar cierto estado con cierta palabra o error cometido lo que nos ira haciendo sentirnos mal y, a la larga, quiza hacernos creer que efectivamante somos tontos...

Un beso Dra

El Enigma
Nox atra cava circumvolat umbra

Edmundo Dantés dijo...

¿Somos entonces la suma de nuestras emociones y nuestros pensamientos?

Ambos hemisferios nos hacen como somos, quizás.

Saludos, gracias por hacernos reflexionar.

Kix dijo...

O tal vez nos podemos creer el que somos mas fuertes, más independientes y más inteligentes... no sé qué sea peor...

Angeek dijo...

Mmm...a veces sí, a veces sí hay control, neocortex, sí. Pero no hay que olvidar que muuuy en el fondo somos todos puro sistema límbico.
¡Buen inicio de semana!

Lety dijo...

Un gran regalo de su parte este texto, en esta mañana un tanto depresiva,

Un estado de ánimo que no es frecuente en mi, pero sucede, me di permiso hoy, pero lo retiro,

The_Saint_Mty dijo...

Hay que tratar de reir más...buena receta. Saludos!

Chai late dijo...

...la mente hace con nosotros lo que quiere si no aprendemos a controlarla. Ella es el caballo y nosotros el jinete, no al revés!!!

Sí, somos lo que pensamos y nos podemos convertir en lo que visualizamos...

Afuera del templo de Delfos decía: Conócete a ti mismo...

RaY dijo...

Cierto, cada uno es lo que piensa.

Saludos.

Saudade dijo...

creo que es una teoría muy pragmática, totalmente psiquiatrica basada en sustancias... pero pues siempre está la contraparte psiquica que creo que me convence más porque aunque el ser humano sí es una maquina, un animal que se rige por sustancias, tenemos algo, que puedes llamar alma, razón, psique, etc, que no creo se pueda explicar nunca.

RAYDIGON dijo...

Besos semanales G, solo pa'ti

xConaah dijo...

:O muy interesantee... tiene razon xd.. pero aveces las emociones son demaciado fuertes para que tu puedas controlarlas .. por lo menos yo no puedo :/ sldos!